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Fitness:
(Vita Fitness GmbH & Co. KG)

Nordic Walking - ein Trend setzt sich durch

Das Cooper Institut in Dallas, USA hat im Rahmen einer Untersuchung die Effizienz des Nordic Walking mit normalem Fitness-Gehen verglichen. Diese Untersuchung ergab, dass beim Nordic Walking bis zu 46 % mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit. Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen, löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich, ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion, verbessert die Herz- Kreislaufleistung und steigert das Wohlbefinden. Fortlaufende Einsteigerkurse (förderungswürdig nach ß 20 SGB V durch ihre Krankenkasse) finden im Gesundheitszentrum Marburg statt: Tel. 06421-9454-0 (Reha Fit)


Autor: hege
Artikel vom 22.04.2004, 16:38 Uhr

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